50款夜间禁用软件应用，睡前专属：30款智能夜间禁用应用，助你好梦

睡眠对于每个人都是非常重要的，无论你是什么职业，什么年龄，保持充足的睡眠都会对你的身体健康和工作效率带来积极的影响。然而，我们日常使用的手机应用却会对我们的睡眠质量产生不良影响。在夜间使用手机会使我们的大脑更加兴奋，导致我们难以入睡和保持睡眠。

如果你发现自己难以入睡或者睡眠质量较差，那么你可能需要考虑采用一些智能夜间禁用应用来帮助你睡眠更加充足。下面是30款智能夜间禁用应用，助你好梦，让你度过一个更舒适的夜晚。

1. Twilight

Twilight是一款智能夜间禁用应用，可以过滤掉闪光和蓝光，以更柔和的红色光线取而代之。这样可以减少大脑的兴奋，有助于入睡。

2. Night Shift

Apple的iOS 9.3版本引入了一个叫做Night Shift的应用，可以自动调整屏幕颜色以适应夜间环境。它采用的是类似于Twilight的原理，过滤掉蓝光。

3. F.lux

F.lux是一款可以自动调整计算机屏幕颜色以适应时间变化的应用。它过滤掉蓝光，让屏幕看起来更加柔和。

4. Night Screen

Night Screen是一款简单易用的应用，可以将屏幕变暗。这个应用特别适合那些想要使用手机，但是不想让屏幕灼眼的人。

5. Night Owl

Night Owl是一款可以让你在夜间大量使用手机，但是不会对你的睡眠产生影响的应用。它会过滤掉蓝光，从而减少对大脑的兴奋。

6. Sleep Better

Sleep Better是一款可以帮助你追踪你的睡眠质量和睡眠时间的应用。它还可以提供有关如何改善睡眠质量的建议。

7. Headspace

Headspace是一款冥想应用，可以帮助你在入睡前放松，减少压力和焦虑。

8. Sleep Aid Fan

Sleep Aid Fan是一款模拟风扇声音的应用，可以帮助你放松。它有多种速度和音效可选。

9. Sleep Cycle

Sleep Cycle是一款可以追踪你的睡眠质量和睡眠时间的应用。它还可以根据你的睡眠习惯选择最佳的时间叫醒你。

10. Sleep Time

Sleep Time是一款可以分析你的睡眠质量和睡眠时间的应用。它还可以帮助你找到最佳的睡眠时间。

11. Pzizz

Pzizz是一款可以帮助你入睡和解决睡眠问题的应用。它通过播放精心制作的音频，例如轻柔的声音和自然的音乐来帮助你放松。

12. SleepBot

SleepBot是一款可以监测你的睡眠时长，深度和质量的应用。它还可以记录你的梦境。

13. Noisli

Noisli是一款可以帮助你放松的应用，它提供了丰富的声效和音乐可选。它还可以创建个性化的混音。

14. White Noise

White Noise是一款可以播放白噪音的应用。白噪音可以掩盖环境噪音，有助于入睡和保持睡眠。

15. Sleep Genius

Sleep Genius是一款专门为提高睡眠质量和改善睡眠问题而设计的应用。它使用科学研究的技术来提供音频和声音。

16. Calm

Calm是一款冥想，放松和睡眠应用。它可以帮助你控制呼吸，减轻压力和焦虑，提高睡眠质量。

17. Relax Melodies

Relax Melodies是一款可以播放音乐和声音的应用。它包括一系列的放松和睡眠声音和音乐可选。

18. Sleep Sounds

Sleep Sounds是一款可以播放大自然声音的应用，例如雨声，雷声和海浪声。这些声音可以帮助你放松入睡。

19. Bedtime Fan

Bedtime Fan是一款可以播放风扇声音的应用。它可以产生低噪音，有助于睡眠。

20. Nature Sounds

Nature Sounds可以播放大自然声音，例如鸟鸣，风声和流水声。这些声音可以帮助你放松和入睡。

21. DreamStation

DreamStation是一款记录你的梦境和提醒你醒来的应用。它可以帮助你更好的掌握你的梦境状况和提高睡眠质量。

22. Sleep Fan

Sleep Fan是一款可以播放风扇声音和风声的应用。它可以帮助你放松和入睡。

23. Sleep Pillow

Sleep Pillow是一款可以播放自然声音和音乐的应用。它还可以记录你的睡眠质量和时间。

24. Sleepmaker

Sleepmaker是一款可以播放自然声音和音乐的应用。它包括多种声效可选，有助于放松和入睡。

25. Relax & Sleep Well

Relax & Sleep Well是一款包含各种自然声音和音乐的音频应用。它可以帮助你放松和入睡，并提高睡眠质量。

26. Deep Sleep with Andrew Johnson

Deep Sleep with Andrew Johnson是一款冥想应用，它可以帮助你深度放松和入睡。

27. Sleep Genius Lite

Sleep Genius Lite是一款帮助你入眠和改善睡眠的应用。它可以提供声音和音乐来帮助你放松。

28. Sleepo

Sleepo是一款可以播放自然音效和梦幻声音的应用。它还可以让你创建个性化的混音，以帮助你更好的放松。

29. Brain.fm

Brain.fm是一款可以通过音乐和声音帮助你提高专注力和睡眠质量的应用。

30. Night Shift Browser

Night Shift Browser是一款带夜间模式的浏览器应用，可以过滤掉蓝光，保护眼睛和睡眠。

这些智能夜间禁用应用可以帮助你度过一个更舒适的夜晚，让你的睡眠质量得到提高。快来试试这些应用，看看哪个适合你。